Főételek

Fűszeres sült karaj burgonyával és lilakáposztával

Póréhagymás sült karaj steakburgonyával és párolt lilakáposztával. Glutén-, tej- és tojásmentes menü, a hús és a két köret elkészítési lépéseivel.

Fűszeres sült karaj burgonyával és lilakáposztával

Hozzávalók

  • 75 dkg egész karaj
  • 1-2 db póréhagyma
  • 100 ml olívaolaj
  • só, bors
  • 1-2 szál friss petrezselyem
  • 1-2 szál friss bazsalikom
  • chili paprika (ízlés szerint)
  • 1 kg sárgaburgonya
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 ek. porcukor
  • 1 fej vöröskáposzta
  • 1 dl 20%-os ecet
  • víz

Elkészítés

  1. Hús elkészítése — Az egész karajt 2-3 centiméterenként beirdaljuk.
  2. Az irdalt részekbe felkarikázott póréhagymát teszünk. 50 ml olívaolajban elkeverünk egy csapott evőkanál sót, 1-2 szál apróra vágott petrezselymet és bazsalikomot, valamint ízlés szerint chilipaprikát.
  3. Ezzel az olívaolajos keverékkel megkenjük a karajt és sütőpapíron megsütjük.
  4. Steakburgonya elkészítése — A sárga újburgonyát megmossuk és cikkelyekre vágjuk majd sütőpapíros tepsibe fektetjük. Tetejüket egy kevés olívaolajjal megkenjük, sózzuk, borsozzuk és készre sütjük.
  5. Vöröskáposzta elkészítése — A káposztát legyaluljuk és besózva félretesszük.
  6. 2 evőkanál porcukrot megkaramellizálunk egy nagyobb lábasban, majd hozzáadjuk az 1 fej apróra vágott vöröshagymát, valamint a sózott káposztát.
  7. 1 dl ecetet 5dl vízzel elkeverünk és felöntjük vele a káposztát, amit fedő alatt puhára párolunk. (Ha közben elfőne a leve, akkor vízzel pótoljuk.)